La consommation d’alcool augmente le risque de blessures graves.

L’alcool réduit les facultés et la capacité à se protéger lors d’un incident.

Es-tu à risque?

Devrais-tu stopper ou diminuer ta consommation d’alcool?

Informe-toi à l’aide de cette brochure

et fais le quiz sur l’alcool et les risques de trauma

Recommandations de consommation à bas risque

2 jours / semaine sans alcool

Femmes :

  • Pas plus de 2 consommations / jour
  • Pas plus de 10 verres consommations / semaine

Hommes :

  • Pas plus de 2 consommations / jour
  • Pas plus de 10 consommations / semaine

Parfois, même un ou deux verres peuvent être de trop :

  • Lorsque tu conduis ou opère une machine
  • Lorsque tu prends certains médicaments ou consommes des drogues
  • Si tu as certains problèmes de santé
  • Si tu perds le contrôle lorsque tu bois
  • Si tu es enceinte ou tu allaites

À quoi correspond une consommation?

  • Un verre de bière – 340 ml / 12 oz (5% alcool)
  • Un verre de vin – 140 ml / 5 oz (12% alcool)
  • Un verre de vin fortifié – 85 ml / 3 oz (20% alcool)
  • Un verre de spiritueux – 45 ml / 1,5 oz (40% alcool)
  • Deux verres de cidre – 140 ml / 5 oz (6% alcool)

Ressources et soutien

Griffith Edwards House – 514 934-8311
Pavillon Foster – 514 486-1304
Éduc’alcool – 514 875-7454
Al-Anon & Alateen – 514 866-9803
Alcoholics Anonymous (AA) – 514 376-9230
Centre Dollard-Cormier – 514 385-1232
Maison Jean Lapointe – 514 288-2611
MAAD – 514 655-MADD (6233)

 

Pour plus d’informations :

Tara Grenier, M.Sc., CAT(C)
Coordonnatrice du programme de prévention des blessures
Hôpital général de Montréal – Centre universitaire de santé McGill : Programme de traumatologie et de prévention des blessures
tara.grenier@muhc.mcgill.ca
514 934-1934 (ext. 42324)
www.cusm.ca/trauma

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