La consommation d’alcool augmente le risque de blessures graves.
L’alcool réduit les facultés et la capacité à se protéger lors d’un incident.
Es-tu à risque?
Devrais-tu stopper ou diminuer ta consommation d’alcool?
Informe-toi à l’aide de cette brochure
et fais le quiz sur l’alcool et les risques de trauma
Recommandations de consommation à bas risque
2 jours / semaine sans alcool
Femmes :
- Pas plus de 2 consommations / jour
- Pas plus de 10 verres consommations / semaine
Hommes :
- Pas plus de 2 consommations / jour
- Pas plus de 10 consommations / semaine
Parfois, même un ou deux verres peuvent être de trop :
- Lorsque tu conduis ou opère une machine
- Lorsque tu prends certains médicaments ou consommes des drogues
- Si tu as certains problèmes de santé
- Si tu perds le contrôle lorsque tu bois
- Si tu es enceinte ou tu allaites
À quoi correspond une consommation?
- Un verre de bière – 340 ml / 12 oz (5% alcool)
- Un verre de vin – 140 ml / 5 oz (12% alcool)
- Un verre de vin fortifié – 85 ml / 3 oz (20% alcool)
- Un verre de spiritueux – 45 ml / 1,5 oz (40% alcool)
- Deux verres de cidre – 140 ml / 5 oz (6% alcool)
Ressources et soutien
Griffith Edwards House – 514 934-8311
Pavillon Foster – 514 486-1304
Éduc’alcool – 514 875-7454
Al-Anon & Alateen – 514 866-9803
Alcoholics Anonymous (AA) – 514 376-9230
Centre Dollard-Cormier – 514 385-1232
Maison Jean Lapointe – 514 288-2611
MAAD – 514 655-MADD (6233)
Pour plus d’informations :
Tara Grenier, M.Sc., CAT(C)
Coordonnatrice du programme de prévention des blessures
Hôpital général de Montréal – Centre universitaire de santé McGill : Programme de traumatologie et de prévention des blessures
codetrauma@muhc.mcgill.ca
514 934-1934 (ext. 42324)
www.cusm.ca/trauma
