Si vous vous trouvez dans une situation de violence conjugale ou si vous reconnaissez à présent une quantité effrayante de signes de violence conjugale, j’espère que vous trouverez en vous la force de chercher de l’aide auprès de l’une des ressources pour violence conjugale listées ci-dessous ou d’appeler l’une des lignes d’assistance téléphonique. Ils peuvent vous aider à mettre au point un plan d’action d’urgence, au cas où vous devriez partir précipitamment.

Toutefois, si vous n’êtes pas encore prêt à appeler les ressource en violence conjugale, voici un formulaire utile pour vous aider à élaborer votre propre plan d’urgence. Il s’agit notamment d’avoir un sac contenant les éléments essentiels, de connaître les numéros de téléphone essentiels et les refuges d’urgence, et d’avoir les originaux et les copies des documents importants. Soyez préparé(e), demandez et obtenez l’aide dont vous avez besoin, l’aide que vous méritez surtout !

Ressources en matière de violence conjugale à Montréal, au Québec et au Canada

 

S.O.S. Violence conjugale : 1 800 363-9010, 24/7
Texto : 438-601-1211, de 14 h 30 à 22 h

 

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